Séances de relaxation par la cohérence cardiaque

Les séances de relaxation par la cohérence cardiaque permettent de pratiquer de façon plus approfondie et personnelle. Elles peuvent être sur-mesure, entrer dans le cadre d’un programme personnalisé ou être simplement l’occasion d’une découverte. Dans tous les cas, la détente est au rendez-vous et en profondeur. L’effet d’une telle séance dure plusieurs heures et permet à certains de retrouver le sommeil, l’appétit, de réguler une tension exceptionnellement un peu trop haute ou basse, calmer les palpitations et angoisses…

Ces séances peuvent être faites en individuel ou en petit groupes, à deux, avec les enfants. Contactez-moi pour plus de détails à ce sujet.

La séance dure environ une demi heure, au téléphone ou lors de la prise de rendez-vous nous aurons convenu de votre objectif. Voici une liste non exhaustives de cas pour lesquels la séance de relaxation par la cohérence cardiaque est particulièrement efficace:

  • suite à un stress, choc traumatique, changement de vie particulier et impactant
  • un moment pour se détendre et entretenir votre capacité à gérer tout ce qui vient
  • lâcher prise, mettre fin à une anxiété, une addiction, une problématique présente depuis déjà un moment
  • préparer un examen, une réunion, un évènement particulièrement stressant
  • accompagner une maladie grave ou chronique (un forfait de plusieurs séances non nominatives est possible dans ce cas précis)
  • servir d’aide à la mise en place d’une pratique de méditation ou pleine conscience

Cette séance peut aussi servir à se ré-harmoniser: dans le couple, avec un ou plusieurs enfants ou encore passer un moment agréable avec un(e) ami(e).

Durant la séance vous n’avez rien  faire, rien à penser, simplement être.

Les effets immédiats sont une grande détente physique, mentale et émotionnelle et un effet galvanisant, « comme si on avait fait une bonne sieste ». Idéal pour redémarrer le corps, l’esprit et le coeur et repartir sur e bonnes bases!

Ces séances s’accompagnent parfois d’un travail olfactif avec des huiles essentielles.

Tarif: 25€ la séance pour une à deux personnes. Me contacter pour les groupes.